Smoothie μπανάνα & αμύγδαλο ‘twist’

Name: Smoothie μπανάνα & αμύγδαλο ‘twist’
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 280 γραμμάρια μπανάνα; 60 γρ. βρώμη; 10 γρ. Sweet Twist ή απλή κανέλα; 10 γρ. τζιντζερ; 40 γρ. αμύγδαλα; 25 γρ. μέλι; 440 γρ. γάλα αμυγδάλου; 60 γρ. ασπράδι αυγού

Smoothie μπανάνα & αμύγδαλο ‘twist’

Δροσερό smoothie με μπανάνα και αμύγδαλο, κρεμώδες και χορταστικό. Ένα twist που το κάνει πιο ενδιαφέρον, ιδανικό για πρωινό εν κινήσει ή μετά την προπόνηση.

Χρόνος προετοιμασίας 5

Δυσκολία

1/5

Μερίδες

Χρόνος προετοιμασίας 5

Δυσκολία

1/5

Μερίδες

Υλικά

Εκτέλεση

Τα υλικά που θα χρειαστείς

ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ

ME TO MATI

ME AKPIBEIA

ΜΕΡΙΔΕΣ ΓΙΑ

2 μεγάλες μπανάνες
4 κουταλιές της σούπας βρώμη
2 κουταλιές του γλυκού Sweet Twist ή απλή κανέλα
1 κ.σ. τζιντζερ
1/4 κούπας αμύγδαλα
1 κ.σ. μέλι
2 κούπες γάλα αμυγδάλου
1/4 κούπας ασπράδι αυγού

280 γραμμάρια μπανάνα
60 γρ. βρώμη
10 γρ. Sweet Twist ή απλή κανέλα
10 γρ. τζιντζερ
40 γρ. αμύγδαλα
25 γρ. μέλι
440 γρ. γάλα αμυγδάλου
60 γρ. ασπράδι αυγού

Εκτέλεση

Προσθλετουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, εκτός από τα ασπράδια και χτυπάμε σε δυνατή ένταση μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά περίπου 60”-90”.
Προσθέτουμε τα ασπράδια αυγού και χτυπάμε σε χαμηλή ένταση, απλά για να ανακατευτούν.

Έφτιαξες τη συνταγή; Βαθμολόγησέ την με τα αστεράκια ⭐ — μας βοηθάει πολύ και βοηθάει κι άλλους να τη βρουν!