Name: Ρόφημα Αποκατάστασης με Φυσική Πρωτεΐνη
Prep time: 5 min
Total time: 5 min

Ρόφημα Αποκατάστασης με Φυσική Πρωτεΐνη

Χρόνος προετοιμασίας 5

Δυσκολία

1/5

Μερίδες

Χρόνος προετοιμασίας 5

Δυσκολία

1/5

Μερίδες

Υλικά

Εκτέλεση

Τα υλικά που θα χρειαστείς

ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ

ME TO MATI

ME AKPIBEIA

ΜΕΡΙΔΕΣ ΓΙΑ

4 παστεριωμένα ασπράδια αυγού
1 1/2 γρ. γάλα
1 κουταλιά της σούπας σοκολατούχο ρόφημα σε σκόνη

120-130 γραμμάρια ασπράδια σε σκεύασμα
400 ml γάλα
15 γρ. σοκολατούχο ρόφημα σε σκόνη

Εκτέλεση

Αυτή η συνταγή που θα μοιραστώ μαζί σου είναι κάτι πολύ απλό, που το πήγα ένα βήμα παρακάτω. Κατά μεγάλη πιθανότητα είναι ο πιο φυσικός και υγιεινός τρόπος αποκατάστασης μετά από μια προπόνηση σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει σε επαγγελματίες αθλητές στο ΝΒΑ (LA Lakers).

Πρόκειται για το σοκολατούχο γάλα το οποίο περιέχει:

-Ιδανική αναλογία Πρωτεΐνης-Υδατάνθρακα

-Ασβέστιο και Βιταμίνη D

-Βιταμίνες B

-Ηλεκτρολύτες

Μπορεί να αντικαταστήσει πολύ εύκολα ένα έτοιμο ρόφημα πρωτεΐνης με πολύ καλύτερο αποτέλεσμα και άκρως υγιεινό. Διαβάζοντας την παρακάτω συνταγή σίγουρα το πρώτο πράγμα που θα σκεφτείς θα είναι:

Ερωτήσεις

1. Μήπως μπορεί να πάθω κάτι με τα ασπράδια?

2. Δεν θα μυρίζει αυγό?

Απαντήσεις

1. Πλέον τα αυγά που κυκλοφορούν στο εμπόριο είναι παστεριωμένα οπότε δεν υπάρχει κάποιο θέμα.

2. Αν χτυπηθεί καλά δεν υπάρχει ούτε μυρωδιά ούτε περίεργη υφή.

Σε πληροφορώ ότι αν βάλεις την σωστή αναλογία που σου δίνω στην συνέχεια το αποτέλεσμα θα είναι εκπληκτικό!