Ρόφημα αποκατάστασης με φυσική πρωτεΐνη
Ρόφημα αποκατάστασης με φυσική πρωτεΐνη από ασπράδια, ιδανικό μετά τη γυμναστική. Ελαφρύ και θρεπτικό, βοηθά το σώμα να ανακάμψει και να χτίσει δύναμη.
Χρόνος προετοιμασίας 5 minutes
Συνολικές ώρες 5 minutes
Δυσκολία
1/5Μερίδες
2Τα υλικά που θα χρειαστείς
ME AKPIBEIA
- 120-130 γραμμάρια ασπράδια σε σκεύασμα
- 400 ml γάλα
- 15 γρ. σοκολατούχο ρόφημα σε σκόνη
ME TO MATI
- 4 παστεριωμένα ασπράδια αυγού
- 1 1/2 γρ. γάλα
- 1 κουταλιά της σούπας σοκολατούχο ρόφημα σε σκόνη
Εκτέλεση
Αυτή η συνταγή που θα μοιραστώ μαζί σου είναι κάτι πολύ απλό, που το πήγα ένα βήμα παρακάτω. Κατά μεγάλη πιθανότητα είναι ο πιο φυσικός και υγιεινός τρόπος αποκατάστασης μετά από μια προπόνηση σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει σε επαγγελματίες αθλητές στο ΝΒΑ (LA Lakers).
Πρόκειται για το σοκολατούχο γάλα το οποίο περιέχει:
-Ιδανική αναλογία Πρωτεΐνης-Υδατάνθρακα
-Ασβέστιο και Βιταμίνη D
-Βιταμίνες B
-Ηλεκτρολύτες
Μπορεί να αντικαταστήσει πολύ εύκολα ένα έτοιμο ρόφημα πρωτεΐνης με πολύ καλύτερο αποτέλεσμα και άκρως υγιεινό. Διαβάζοντας την παρακάτω συνταγή σίγουρα το πρώτο πράγμα που θα σκεφτείς θα είναι:
Ερωτήσεις
1. Μήπως μπορεί να πάθω κάτι με τα ασπράδια?
2. Δεν θα μυρίζει αυγό?
Απαντήσεις
1. Πλέον τα αυγά που κυκλοφορούν στο εμπόριο είναι παστεριωμένα οπότε δεν υπάρχει κάποιο θέμα.
2. Αν χτυπηθεί καλά δεν υπάρχει ούτε μυρωδιά ούτε περίεργη υφή.
Σε πληροφορώ ότι αν βάλεις την σωστή αναλογία που σου δίνω στην συνέχεια το αποτέλεσμα θα είναι εκπληκτικό!
