Πράσινο smoothie με αβοκάντο

Πράσινο smoothie με κρεμώδες αβοκάντο που το κάνει βελούδινο και χορταστικό. Δροσερό και θρεπτικό, ένα ποτήρι γεμάτο φρεσκάδα για ένα υγιεινό boost ενέργειας.

Χρόνος προετοιμασίας 5

Δυσκολία

1/5

Μερίδες

Πράσινο smoothie με αβοκάντο και γάλα καρύδας

Χρόνος προετοιμασίας 5

Δυσκολία

1/5

Μερίδες

Υλικά

Εκτέλεση

Τα υλικά που θα χρειαστείς

ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ

ME TO MATI

ME AKPIBEIA

ΜΕΡΙΔΕΣ ΓΙΑ

1 κούπα γάλα καρύδας
1/2 αβοκάντο
1 κ.γ φρέσκο τζίντζερ (κομμένο σε μικρά κομμάτια)
1 κουταλιά της σούπας χυμό lime ή λεμόνι
1/2 κουταλιά του γλυκού κουρκουμά
1 κ.γ. μέλι
4 – 5 παγάκια

1 κούπα γάλα καρύδας
1/2 αβοκάντο
1 κουταλιά του γλυκού φρέσκο τζίντζερ (κομμένο σε μικρά κομμάτια)
1 κουταλιά της σούπας χυμό lime ή λεμόνι
1/2 κουταλιά του γλυκού κουρκουμά
1 κ.γ. μέλι
4 – 5 παγάκια

Εκτέλεση

Τοποθετούνται όλα τα υλικά στο μπλέντερ, δημιουργώντας ένα θρεπτικό πράσινο smoothie με αβοκάντο, πλούσιο σε καλά λιπαρά, βιταμίνες του συμπλέγματος B και αντιοξειδωτικά. Το αβοκάντο χαρίζει κρεμώδη υφή και ενισχύει το αίσθημα κορεσμού.
Το μέλι και τα παγάκια προστίθενται στο τέλος. Το μείγμα χτυπιέται ξανά για 1 λεπτό, μέχρι να προκύψει ένα δροσερό ρόφημα με καρύδα και τζίντζερ, τονωτικό και αναζωογονητικό, ιδανικό για καλοκαιρινή απογευματινή απόλαυση ή ως φυσικό boost ενέργειας.
Το τελικό αποτέλεσμα αποτελεί ένα υγιεινό smoothie αποτοξίνωσης, ιδανικό για detox, γεμάτο βιταμίνες C, E και κάλιο. Κατάλληλο για κατανάλωση στο σπίτι ή εύκολα μεταφερόμενο σε παγούρι για κατανάλωση εκτός σπιτιού.
Το κρεμώδες Smoothie με Avocado, Γάλα Καρύδας και Ginger δένει αρμονικά με το δροσιστικό Smoothie Ενέργειας με Ginger και Μπανάνα, προσφέροντας έναν απόλυτα ισορροπημένο και υγιεινό συνδυασμό.

Έφτιαξες τη συνταγή; Βαθμολόγησέ την με τα αστεράκια ⭐ — μας βοηθάει πολύ και βοηθάει κι άλλους να τη βρουν!

Βάλ' το στο Cookbook

Εκτύπωσε τη συνταγή

Συχνές ερωτήσεις

Γιατί βάζουμε αβοκάντο στο smoothie;

Δίνει βελούδινη, κρεμώδη υφή και καλά λιπαρά, χωρίς να αλλάζει πολύ τη γεύση. Κάνει το smoothie πιο χορταστικό και πλούσιο.

Τι πράσινα βάζω μέσα;

Σπανάκι ή baby φύλλα δίνουν το χρώμα χωρίς έντονη γεύση. Λίγος μαϊντανός ή αγγούρι το φρεσκάρουν ακόμα περισσότερο.

Πώς δεν βγαίνει πικρό;

Ισορροπούμε τα πράσινα με ένα γλυκό φρούτο, όπως μπανάνα, μήλο ή μάνγκο. Λίγος χυμός λεμονιού ή lime ανεβάζει τη φρεσκάδα και μειώνει την αίσθηση πικράδας.