35 minutes

Σολομός με σάλτσα από βαλσάμικο ξύδι και σαλάτα κους κους

Σολομός με σάλτσα βαλσάμικου που δίνει γλυκόξινη λάμψη, δίπλα σε δροσερή σαλάτα κους κους. Ελαφρύ, κομψό και ισορροπημένο, ιδανικό για ήμερο δείπνο.
Χρόνος προετοιμασίας 20 minutes
Χρόνος μαγειρέματος 15 minutes
Δυσκολία
2/5
Μερίδες
4
ninja ninja
Πιάτο με κους κους σαλάτα και σολομό
35 minutes
Χρόνος προετοιμασίας 20 minutes
Χρόνος μαγειρέματος 15 minutes
Δυσκολία
2/5
Μερίδες
4
Ingredients Ingredients

Υλικά

Execution Execution

Εκτέλεση

Τα υλικά που θα χρειαστείς

ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ

ME TO MATI
ME AKPIBEIA

ΜΕΡΙΔΕΣ ΓΙΑ

x2
x4
x6
Για τη σάλτσα
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 μικρό κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
  • 1 σκελίδα σκόρδο (ψιλοκομμένη)
  • 1 κ.σ. τζίντζερ
  • 1/2 κούπα βαλσάμικο ξύδι με μέλι
  • 3 κ.σ. σόγια
  • 1 κ.σ. μέλι
Για το σολομό
  • 4 φέτες ή ένα μεγάλο κομμάτι σολομό
  • Αλάτι – πιπέρι
  • 1 λεμόνι ή λάιμ (κομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 2 κ.σ. λευκό σουσάμι
  • Ψιλοκομμένο μαϊντανό ή σχοινόπρασο (για το γαρνίρισμα)
Για τη σαλάτα κους κους
  • 1 + 1/2 κούπα νερό
  • 1 κούπα κουσκούς
  • 3 κ.σ. βαλσάμικο ξύδι με μέλι
  • 1 κ.σ. μουστάρδα
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 1/2 κούπα ελαιόλαδο
  • 1 πιπεριά φλωρίνης (κομμένη σε κύβους)
  • 2 αγγουράκια (κομμένα σε κύβους)
  • 1 κούπα τοματίνια (ψιλοκομμένα)
  • Αλάτι – πιπέρι
Για τη σάλτσα
  • 30 γραμμάρια ελαιόλαδο
  • 100 γρ. κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
  • 1 σκελίδα σκόρδο (ψιλοκομμένη)
  • 6 γρ. τζίντζερ
  • 120 γρ. βαλσάμικο ξύδι με μέλι
  • 45 γρ. σόγια
  • 25 γρ. μέλι
Για το σολομό
  • 4 φέτες ή ένα μεγάλο κομμάτι σολομό
  • Αλάτι – πιπέρι
  • 1 λεμόνι ή λάιμ (κομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 20 γρ. λευκό σουσάμι
  • Ψιλοκομμένο μαϊντανό ή σχοινόπρασο (για το γαρνίρισμα)
Για τη σαλάτα κους κους
  • 360 γρ. κούπα νερό
  • 1 κούπα κουσκούς
  • 45 γρ. βαλσάμικο ξύδι με μέλι
  • 15 γρ. μουστάρδα
  • 25 γρ. μέλι
  • 120 γρ. ελαιόλαδο
  • 1 πιπεριά φλωρίνης (κομμένη σε κύβους)
  • 2 αγγουράκια (κομμένα σε κύβους)
  • 1 κούπα τοματίνια (ψιλοκομμένα)
  • Αλάτι – πιπέρι

Εκτέλεση

Για τη σαλτσα

  1. Προθερμαίνουμε ένα μεσαίο κατσαρολάκι σε μέτρια προς δυνατή θερμοκρασία. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το κρεμμύδι και το σκόρδο και τσιγαρίζουμε για 2 – 3 λεπτά.
  2. Στη συνέχεια, προσθέτουμε το τζίνζτερ, το βαλσάμικο, τη σόγια και το μέλι.
  3. Μόλις πάρει μια βράση, χαμηλώνουμε και σιγοβράζουμε για περίπου 6 – 8 λεπτά, μέχρι η σάλτσα μας να αρχίζει να δένει.

Για το σολομο

  1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 220 βαθμούς στον αέρα ή στις αντιστάσεις.
  2. Στον πάτο ενός ταψιού, τοποθετούμε ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο κι από πάνω μία λαδόκολλα. Απλώνουμε τις φέτες λεμονιού ή λάιμ και ακουμπάμε από πάνω το φιλέτο του σολομού, αφού το έχουμε αλατοπιπερώσει, με την πέτσα προς τα κάτω.
  3. Με τα χέρια μας ζαρώνουν το αλουμινόχαρτο περιμετρικά έτσι ώστε να δημιουργήσουμε ένα μικρό ‘ταψάκι’.
  4. Περιχύνουμε τη σάλτσα και πασπαλίζουμε με το σουσάμι.
  5. Ψήνουμαι για 12 – 15 λεπτά.
    attensionΣτα μισά του χρόνου ανοίγουμε το φούρνο και με ένα πινέλο αλείφουμε, με τη σάλτσα που υπάρχει μέσα στο αλουμινόχαρτο, την πάνω επιφάνεια του σολομού.
  6. Γαρνίρουμε με ψιλοκομμένο σχοινόπρασο ή μαϊντανό.
  7. Σερβίρουμε με το κουσκούς.

Για τη σαλατα κους κους

  1. Σε μία μεσαία κατσαρόλα βάζουμε το νερό. Μόλις πάρει βράση, προσθέτουμε το κους κους, ανακατεύουμε, κλείνουμε την κατσαρόλα με το καπάκι και αφαιρούμε από τη φωτιά. Το αφήνουμε 15 λεπτά περίπου να απορροφήσει το νερό.
  2. Σε ένα βαζάκι προσθέτουμε το βαλσάμικο, τη μουστάρδα, το μέλι και το ελαιόλαδο, κλείνουμε το καπάκι και ανακατεύουμε καλά.
  3. Όταν κρυώσει το κους κους προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά της κρύας σαλάτας, περιχύνουμε με όσο ντρέσινγκ επιθυμούμε και ανακατεύουμε καλά.
Έφτιαξες τη συνταγή; Βαθμολόγησέ την με τα αστεράκια ⭐ — μας βοηθάει πολύ και βοηθάει κι άλλους να τη βρουν!
heart svgrepo com 1 Βάλ' το στο Cookbook
Συχνές ερωτήσεις

Πόση ώρα ψήνεται ο σολομός;

Ένα φιλέτο θέλει περίπου 10-12 λεπτά συνολικά. Είναι έτοιμο όταν ξεφυλλίζει εύκολα με το πιρούνι αλλά μένει ζουμερό στο κέντρο.

Πώς δένει η σάλτσα βαλσάμικου;

Βράσε το βαλσάμικο σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μειωθεί και να γίνει σιροπιώδες. Πρόσθεσε λίγο μέλι για γυαλάδα και γλυκόξινη ισορροπία.

Φτιάχνεται από πριν η σαλάτα κους κους;

Ναι, το κους κους φτιάχνεται από νωρίτερα και μένει δροσερό στο ψυγείο. Ανακάτεψέ το με λίγο λάδι για να μη κολλήσει.

Πώς δεν στεγνώνει ο σολομός;

Μην τον παραψήνεις. Βγάλ' τον όσο είναι ακόμη ελαφρώς ροζ στο κέντρο, γιατί συνεχίζει να ψήνεται εκτός φωτιάς.

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

reviews
Καμία αξιολόγηση

Αφήστε μια απάντηση

Εγγράψου στο newsletter μου

Εγγράψου στο newsletter μου