1 hour
Σούπα Αποτοξίνωσης με Μανιτάρια Τζίντζερ
Χρόνος προετοιμασίας 15 minutes
Χρόνος μαγειρέματος 45 minutes
Δυσκολία
1/5Μερίδες
4
1 hour
Χρόνος προετοιμασίας 15 minutes
Χρόνος μαγειρέματος 45 minutes
Δυσκολία
1/5Μερίδες
4Υλικά
Εκτέλεση
Τα υλικά που θα χρειαστείς
ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ
ME TO MATI
ME AKPIBEIA
ΜΕΡΙΔΕΣ ΓΙΑ
x2
x4
x6
Για τη σούπα
- 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 1 μικρό πράσο (ψιλοκομμένο)
- 1/2 σελινόριζα (κομμένη σε μικρούς κύβους)
- 1 κεσεδάκι μανιτάρια λευκά (κομμένα σε φέτες)
- 6 κούπες νερό ή ζωμό λαχανικών
- 1/3 κούπας πεπονάκι
- Ξύσμα από 1 λάιμ ή λεμόνι
- 5 – 6 εκ. τζίντζερ (τριμμένο)
- 4 – 5 φρέσκα κρεμμύδια (ψιλοκομμένα)
- 1/2 κούπα φρέσκο βασιλικό (ψιλοκομμένο)
- 1/2 κούπα φρέσκο μαϊντανό (χοντροκομμένο)
- 1/2 κούπα φρέσκο δυόσμο (χοντροκομμένο)
- 1/2 φρατζόλα μπαγιάτικο ψωμί
- 5 – 6 κ.σ. τριμμένη παρμεζάνα
- Αλάτι – πιπέρι
Για τη σούπα
- 15 γραμμάρια ελαιόλαδο
- 80 – 90 γρ. πράσο (ψιλοκομμένο)
- 250 γρ. σελινόριζα (κομμένη σε μικρούς κύβους)
- 500 γρ. μανιτάρια λευκά (κομμένα σε φέτες)
- 1.5 λτ νερό ή ζωμό λαχανικών
- 70 γρ. πεπονάκι
- Ξύσμα από 1 λάιμ ή λεμόνι
- 20 – 25 γρ. τζίντζερ (τριμμένο)
- 60 – 70 γρ. φρέσκα κρεμμύδια (ψιλοκομμένα)
- 40 γρ. φρέσκο βασιλικό (ψιλοκομμένο)
- 40 γρ. φρέσκο μαϊντανό (χοντροκομμένο)
- 40 γρ. φρέσκο δυόσμο (χοντροκομμένο)
- 250 – 300 γρ. μπαγιάτικο ψωμί
- 25 – 30 γρ. τριμμένη παρμεζάνα
- Αλάτι – πιπέρι
Εκτέλεση
Για τη σουπα
- Προθερμαίνουμε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια προς υψηλή θερμοκρασία (6-8). Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το πράσο και τη σελινόρίζα και τσιγαρίζουμε για 4 – 5 λεπτά.
- Στη συνέχεια, προσθέτουμε τα μανιτάρια και μαγειρεύουμε ανακατεύοντας σταδιακά για άλλα 5 λεπτά, μέχρι τα μανιτάρια να μειωθούν σε όγκο. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.
- Προσθέτουμε το νερό ή το ζωμό, χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία σε μέτρια κι μαγειρεύουμε με μισόκλειστο καπάκι για 30 – 35 λεπτά.
- Μόλις η σελινόριζα έχει μαλακώσει, προσθέτουμε το πεπονάκι και μαγειρεύουμε για άλλα 10 – 12 λεπτά.
- Αποσύρουμε από την εστία και προσθέτουμε το ξύσμα λάιμ, το τζίντζερ, τα φρέσκα κρεμμύδια και όλα τα μυρωδικά και ανακατεύουμε καλά. Διορθώνουμε τη γεύση με αλάτι και πιπέρι.
- Σερβίρουμε με κρουτόν παρμεζάνας.
Για τα κρουτόν παρμεζάνας
- Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα.
- Παράλληλα, κόβουμε το ψωμί σε μικρός κύβους και μαρινάρουμε με λάδι, αλάτι και πιπέρι. Προσθέτουμε την τριμμένη παρμεζάνα και ανακατεύουμε καλά.
- Μεταφέρουμε τους κύβους σε ένα ταψί, στο οποίο έχουμε βάλει μία λαδόκολλα και ψήνουμε για 10 – 15 λεπτά.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ
reviews
Γράψε μια αξιολόγηση
Γράψε μια αξιολόγηση
Για να γράψεις μία αξιολόγηση κάνε log in στον λογαριασμό σου.






