35 minutes
Παναρισμένος Σολομός με Κους Κους
Χρόνος προετοιμασίας 15 minutes
Χρόνος μαγειρέματος 20 minutes
Δυσκολία
2/5Μερίδες
4
35 minutes
Χρόνος προετοιμασίας 15 minutes
Χρόνος μαγειρέματος 20 minutes
Δυσκολία
2/5Μερίδες
4Υλικά
Εκτέλεση
Τα υλικά που θα χρειαστείς
ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ
ME TO MATI
ME AKPIBEIA
ΜΕΡΙΔΕΣ ΓΙΑ
x2
x4
x6
Για το σολομό και το πανάρισμα
- 2 φιλέτα σολωμού (χωρίς πέτσα)
- 2 κτσ. μουστάρδα Dijon
- 1 κούπα παξιμάδια ολικής άλεσης (τριμμένα στο μούλτι)
- 3 κτσ. φρέσκο βούτυρο (λιωμένο)
- 1 κτσ. μαιντανό (ψιλοκομμένο)
- 1/3 κούπα παρμεζάνα (λεπτά τριμμένη στον τρίφτη)
- 1 κτσ. λευκό κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
- Ξύσμα από 1 λεμόνι
- 1 κτσ. ελαιόλαδο
- 1 κτγ. σκόρδο σκόνη
- 1/2 κτγ. αλάτι
- 1/2 κούπα μαγιονέζα λάιτ
- 2 μικρά αγγουράκια τουρσί
- 2-3 κομματάκια κόκκινη πιπεριά τουρσί
- 1 κτγ. κάπαρη
- 2 κτσ. κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
- 1 κτγ. φύλλα μαιντανού
- 1/2 κτγ. ζάχαρη
- 1/2 κτγ. πιπέρι
- 1 κούπα παξιμάδια ολικής άλεσης (τριμμένα στο μούλτι)
- 3 κτσ. φρέσκο βούτυρο (λιωμένο)
- 1 κτσ. μαιντανό (ψιλοκομμένο)
- 1/3 κούπα παρμεζάνα (λεπτά τριμμένη στον τρίφτη)
- 1 κτσ. λευκό κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
- Ξύσμα από 1 λεμόνι
- 1 κτσ. ελαιόλαδο
- 1 κτγ. σκόρδο σκόνη
- 1/2 κτγ. αλάτι
Για το σολομό και το πανάρισμα
- 2 φιλέτα σολωμού (χωρίς πέτσα)
- 2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα Dijon
- 1 κούπα παξιμάδια ολικής άλεσης (τριμμένα στο μούλτι)
- 3 κτσ. φρέσκο βούτυρο (λιωμένο)
- 1 κτσ. μαιντανό (ψιλοκομμένο)
- 1/3 κούπα παρμεζάνα (λεπτά τριμμένη στον τρίφτη)
- 1 κτσ. λευκό κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
- Ξύσμα από 1 λεμόνι
- 1 κτσ. ελαιόλαδο
- 1 κουταλιά του γλυκού σκόρδο σκόνη
- 1/2 κτγ. αλάτι
- 1/2 κούπα μαγιονέζα λάιτ
- 2 μικρά αγγουράκια τουρσί
- 2-3 κομματάκια κόκκινη πιπεριά τουρσί
- 1 κτγ. κάπαρη
- 2 κτσ. κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
- 1 κτγ. φύλλα μαιντανού
- 1/2 κτγ. ζάχαρη
- 1/2 κτγ. πιπέρι
- 1 κούπα παξιμάδια ολικής άλεσης (τριμμένα στο μούλτι)
- 3 κτσ. φρέσκο βούτυρο (λιωμένο)
- 1 κτσ. μαιντανό (ψιλοκομμένο)
- 1/3 κούπα παρμεζάνα (λεπτά τριμμένη στον τρίφτη)
- 1 κτσ. λευκό κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
- Ξύσμα από 1 λεμόνι
- 1 κτσ. ελαιόλαδο
- 1 κτγ. σκόρδο σκόνη
- 1/2 κτγ. αλάτι
Εκτέλεση
Για το κους κους
- Σε μία μεσαία κατσαρόλα βάζουμε το νερό. Μόλις πάρει βράση προσθέτουμε το κουςκους, ανακατεύουμε, κλέινουμε την κατσαρόλα με το καπάκι και αφαιρούμε από τη φωτία. Το αφήνουμε 15 λεπτά περίπου να απορροφήσει το νερό. Όταν κρυώσει προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά.
Για το παναρισμα
- Σε ένα μεγάλο μπόλ ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί.
Για τη σαλτσα ταρταρ
- Προσθέτουμε όλα τα υλικά στο μούλτι και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Για το σολωμο
- Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα.
- Σε ένα ταψί απλώνουμε μία λαδόκολλα.
- Αλατοπιπερώνουμε τον σολωμό και με ένα πινέλο απλώνουμε την μουστάρδα σε όλες τις πλευρές.
- Βάζουμε ένα ένα τα κομμάτια σολωμού στο μπολ με τα τριμμένα παξιμάδια και τα πιέζουμε από όλες τις πλευρές, έτσι ώστε να κολλήσει καλά το μείγμα παναρίσματος.
- Τοποθετούμε τα κομμάτια σολωμού στο ταψί αφήνοντας κενα ενδιάμεσά τους και ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά.
- Tip: Ανάλογα το πάχος τον κομματιών του σολωμού αλλάζει και ο χρόνος ψησίματος.
- Για πάχος 2 εκ. ψήνουμε για 12 λεπτά.
- Για πάχος 5 εκ. ψήνουμε για 20 λεπτά.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ
reviews
Γράψε μια αξιολόγηση
Γράψε μια αξιολόγηση
Για να γράψεις μία αξιολόγηση κάνε log in στον λογαριασμό σου.






