Name: Smoothie Ενέργειας με Τζίντζερ & Μπανάνα
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 360 γρ μπανάνα; 160 γρ κόκκινο μήλο; 25 γρ φρέσκο τζίντζερ (τριμμένο στον τρίφτη); 250 γρ φρέσκο χυμό πορτοκάλι; 125 γρ γάλα αμυγδάλου; Παγάκια

Smoothie Ενέργειας με Τζίντζερ & Μπανάνα

Χρόνος προετοιμασίας 5

Δυσκολία

1/5

Μερίδες

Χρόνος προετοιμασίας 5

Δυσκολία

1/5

Μερίδες

Υλικά

Εκτέλεση

Τα υλικά που θα χρειαστείς

ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ

ME TO MATI

ME AKPIBEIA

ΜΕΡΙΔΕΣ ΓΙΑ

2 μέτριες μπανάνες
1 μικρό κόκκινο μήλο
1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ (τριμμένο στον τρίφτη)
1 κούπα φρέσκο χυμό πορτοκάλι
1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου
Παγάκια

360 γρ. μπανάνα
160 γρ. κόκκινο μήλο
25 γρ. φρέσκο τζίντζερ (τριμμένο στον τρίφτη)
250 γρ. φρέσκο χυμό πορτοκάλι
125 γρ. γάλα αμυγδάλου
Παγάκια

Εκτέλεση

Πλένουμε και καθαρίζουμε καλά τα φρούτα, αφαιρώντας φλούδες και κουκούτσια όπου χρειάζεται.
Κόβουμε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια για πιο εύκολο χτύπημα.
Προσθέτουμε στο μπλέντερ όλα τα φρούτα και τα υπόλοιπα υλικά (γάλα, γιαούρτι, μέλι, σπόρους, κακάο, βρώμη κ.λπ.).
Χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα μέχρι να έχουμε ένα λείο και ομοιογενές μείγμα.
Αν χρειάζεται, προσθέτουμε λίγο υγρό ή σταματάμε να λύσουμε τα τοιχώματα.
Δοκιμάζουμε και ρυθμίζουμε τη γεύση (π.χ. μέλι ή λεμόνι).
Σερβίρουμε σε ποτήρια ή μπολ και απολαμβάνουμε αμέσως.
Το θρεπτικό Smoothie Ενέργειας με Ginger και Μπανάνα συνδυάζεται υπέροχα με το κρεμώδες Smoothie με Avocado, Γάλα Καρύδας και Ginger, δημιουργώντας έναν γεμάτο θρεπτικά στοιχεία και αρωματική απόλαυση συνδυασμό.