1 hour 10 minutes

Γεμιστά κολοκυθάκια ορφανά με κρέμα λεμονιού

Γεμιστά κολοκυθάκια ορφανά, χωρίς κιμά, περιχυμένα με δροσερή κρέμα λεμονιού. Η γέμιση μένει ζουμερή και αρωματική, το λεμόνι δίνει φρεσκάδα — ένα ελαφρύ, καλοκαιρινό πιάτο με χαρακτήρα.
5 (1)
Χρόνος προετοιμασίας 20 minutes
Χρόνος μαγειρέματος 50 minutes
Δυσκολία
2/5
Μερίδες
4
ninja ninja
Νηστίσιμα γεμιστά κολοκυθάκια στο πιάτο
1 hour 10 minutes
Χρόνος προετοιμασίας 20 minutes
Χρόνος μαγειρέματος 50 minutes
Δυσκολία
2/5
Μερίδες
4
Ingredients Ingredients

Υλικά

Execution Execution

Εκτέλεση

Τα υλικά που θα χρειαστείς

ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ

ME TO MATI
ME AKPIBEIA

ΜΕΡΙΔΕΣ ΓΙΑ

x2
x4
x6
Για τα κολοκυθάκια
  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 8 στρογγυλά κολοκυθάκια
  • 1 μεσαίο κρεμμύδι
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • Σάρκα από τα 3 κολοκυθάκια (ψιλοκομμένη)
  • 1 καρότο (τριμμένο στον τρίφτη)
  • 1 κούπα ρύζι καρολίνα/γλασέ
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • Χυμό από μισό λεμόνι
  • 1 + 1/2 κούπες νερό
  • 1/3 ματσάκι άνηθο (ψιλοκομμένο)
  • 1/3 ματσάκι μαϊντανό (ψιλοκομμένο)
  • 20 φύλλα δυόσμου (ψιλοκομμένα)
  • 2 κοφτές κ.γ. αλάτι
  • 3 κούπες ζωμό λαχανικών
Για την κρέμα λεμονιού
  • 2 κ.σ. φρέσκο βούτυρο
  • 4 κοφτές κ.σ. αλεύρι για όλες της χρήσεις
  • 1 κούπα ζωμό από το ταψί
  • 1 κούπα φρέσκο γάλα
  • 1 κρόκο αυγού
  • Χυμό από 1 μεγάλο λεμόνι
  • Αλάτι – πιπέρι
  • Άνηθο (ψιλοκομμένο για γαρνίρισμα)
Για τα κολοκυθάκια
  • 40 γραμμάρια ελαιόλαδο
  • 8 στρογγυλά κολοκυθάκια
  • 180 γρ. κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
  • 1 σκελίδα σκόρδο (ψιλοκομμένη)
  • Σάρκα από τα 3 κολοκυθάκια (ψιλοκομμένη)
  • 60 γρ. καρότο (τριμμένο στον τρίφτη)
  • 200 γρ. ρύζι καρολίνα/γλασέ/αρμπόριο
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • Χυμό από μισό λεμόνι
  • 360 γρ. νερό
  • 30 γρ. άνηθο (ψιλοκομμένο)
  • 30 γρ. μαϊντανό (ψιλοκομμένο)
  • 15 γρ. δυόσμο (ψιλοκομμένο)
  • 10 γρ. αλάτι
  • 700 γρ. ζωμό λαχανικών
Για την κρέμα λεμονιού
  • 30 γρ. φρέσκο βούτυρο
  • 30 γρ. αλεύρι για όλες της χρήσεις
  • 240 γρ. ζωμό από το ταψί
  • 240 γρ. φρέσκο γάλα
  • 1 κρόκο αυγού
  • 80 γρ. χυμό λεμονιού
  • Αλάτι – πιπέρι
  • Άνηθο (ψιλοκομμένο για γαρνίρισμα)

Εκτέλεση

Για τα κολοκυθακια

  1. Κόβουμε τα καπάκια από τα κολοκυθάκια και λίγο από τον πάτο. Τα αδειάζουμε και κρατάμε τη σάρκα από τα 3.
    attensionΔεν κόβουμε πολύ τον πάτο για να μην φύγει η γέμιση.
  2. Σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι με το σκόρδο για περίπου 2 λεπτά. Προσθέτουμε το καρότο, τη σάρκα από το κολοκυθάκι και μαγειρεύουμε για άλλα 2 λεπτά. Ρίχνουμε το ρύζι, το λεμόνι (ξύσμα και χυμό) και το νερό και αφήνουμε για 5 – 7 λεπτά, μέχρι το ρύζι να απορροφήσει το νερό. Αφαιρούμε από το μάτι.
  3. Προσθέτουμε, αλάτι, πιπέρι, τα μυρωδικά και ανακατεύουμε πολύ καλά.
  4. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς.
  5. Γεμίζουμε τα κολοκυθάκια μέχρι πάνω (3/4).
  6. Τα τοποθετούμε σε ένα ταψί 35×25 εκ., ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο και ρίχνουμε μέσα το ζωμό λαχανικών.
  7. Κλείνουμε πάρα πολύ καλά το ταψί με 5 – 6 κομμάτια αλουμινόχαρτου, ώστε να μην φεύγει από πουθενά ο ατμός.
  8. Ψήνουμε για 50 λεπτά.

Για την κρεμα λεμονιου

  1. Σε μία μικρή κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά λιώνουμε το βούτυρο, ρίχνουμε σταδιακά το αλεύρι και με έναν αυγοδάρτη ανακατεύουμε συνέχεια, ώστε να διαλυθεί καλά.
  2. Ρίχνουμε το ζεστό ζωμό και το γάλα και ανακατεύουμε γρήγορα, προσέχοντας να μην μας σβολιάσει.
  3. Σε ένα μικρό μπολ χτυπάμε τον κρόκο αυγού, προσθέτουμε το χυμό λεμονιού και ζωμό από την κατσαρόλα ανακατεύοντας. Ρίχνουμε το μείγμα του αυγού σιγά στην κατσαρόλα και ανακατεύουμε πάντα σε μέτρια φωτιά για περίπου 5 λεπτά ή μέχρι να αρχίζει να πήζει.
  4. Σερβίρουμε τα κολοκυθάκια, περιχύνουμε με την κρέμα λεμονιού και γαρνίρουμε με τον άνηθο.
Έφτιαξες τη συνταγή; Βαθμολόγησέ την με τα αστεράκια ⭐ — μας βοηθάει πολύ και βοηθάει κι άλλους να τη βρουν!
heart svgrepo com 1 Βάλ' το στο Cookbook
Συχνές ερωτήσεις

Πόσο ψήνονται τα γεμιστά κολοκυθάκια ορφανά;

Στους 180°C θέλουν περίπου 40-50 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα κολοκυθάκια και να ψηθεί η γέμιση. Ορφανά σημαίνει χωρίς κιμά, μόνο με ρύζι και μυρωδικά.

Γιατί λέγονται ορφανά;

Λέγονται έτσι επειδή είναι νηστίσιμα, χωρίς κρέας, με γέμιση από ρύζι, κρεμμύδι και αρωματικά. Είναι ελαφριά και δροσερά.

Πώς αδειάζω τα κολοκυθάκια χωρίς να σπάσουν;

Κόψε τα κορυφή, τρύπησέ τα και αφαίρεσε προσεκτικά τη σάρκα με ένα ειδικό εργαλείο ή κουταλάκι. Άφησε λίγο τοίχωμα για να μη σκίσουν στο ψήσιμο.

Ταιριάζει η κρέμα λεμονιού;

Ναι, η κρέμα λεμονιού από πάνω δίνει βελούδινη, δροσερή πινελιά που δένει με το ρύζι. Πρόσθεσέ την προς το τέλος ή στο σερβίρισμα.

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

reviews
5 (1)

Μία Απάντηση

ΓΙΩΡΓΟΣ ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ

★★★★★

21 Αυγούστου 2025

Τέλεια.....μόνο που εγώ σεφ πρόσθεσα και κιμά!

Comment Attachment

Αφήστε μια απάντηση

Εγγράψου στο newsletter μου

Εγγράψου στο newsletter μου