Go Back
–+ servings

Smoothie ενέργειας με τζίντζερ & μπανάνα

Smoothie ενέργειας με το καυτερό τσίμπημα του τζίντζερ και την κρεμώδη μπανάνα. Δροσερό και τονωτικό, ιδανικό για ένα ξεκίνημα της ημέρας γεμάτο ζωντάνια.
Smoothie ενέργειας με τζίντζερ και μπανάνα, δροσερό και τονωτικό ρόφημα σε ποτήρι
Χρόνος προετοιμασίας 5 minutes
Συνολικές ώρες 5 minutes
Δυσκολία
1/5
Μερίδες
2

Τα υλικά που θα χρειαστείς

ME AKPIBEIA

  • 360 γρ. μπανάνα
  • 160 γρ. κόκκινο μήλο
  • 25 γρ. φρέσκο τζίντζερ (τριμμένο στον τρίφτη)
  • 250 γρ. φρέσκο χυμό πορτοκάλι
  • 125 γρ. γάλα αμυγδάλου
  • Παγάκια

ME TO MATI

  • 2 μέτριες μπανάνες
  • 1 μικρό κόκκινο μήλο
  • 1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ (τριμμένο στον τρίφτη)
  • 1 κούπα φρέσκο χυμό πορτοκάλι
  • 1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου
  • Παγάκια

Εκτέλεση

  1. Πλένουμε και καθαρίζουμε καλά τα φρούτα, αφαιρώντας φλούδες και κουκούτσια όπου χρειάζεται.
  2. Κόβουμε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια για πιο εύκολο χτύπημα.
  3. Προσθέτουμε στο μπλέντερ όλα τα φρούτα και τα υπόλοιπα υλικά (γάλα, γιαούρτι, μέλι, σπόρους, κακάο, βρώμη κ.λπ.).
  4. Χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα μέχρι να έχουμε ένα λείο και ομοιογενές μείγμα.
  5. Αν χρειάζεται, προσθέτουμε λίγο υγρό ή σταματάμε να λύσουμε τα τοιχώματα.
  6. Δοκιμάζουμε και ρυθμίζουμε τη γεύση (π.χ. μέλι ή λεμόνι).
  7. Σερβίρουμε σε ποτήρια ή μπολ και απολαμβάνουμε αμέσως.
  8. Το θρεπτικό Smoothie Ενέργειας με Ginger και Μπανάνα συνδυάζεται υπέροχα με το κρεμώδες Smoothie με Avocado, Γάλα Καρύδας και Ginger, δημιουργώντας έναν γεμάτο θρεπτικά στοιχεία και αρωματική απόλαυση συνδυασμό.