5 minutes
Healthy Bowl με Kινόα και Superfoods
Χρόνος προετοιμασίας 5 minutes
Δυσκολία
1/5Μερίδες
1
5 minutes
Χρόνος προετοιμασίας 5 minutes
Δυσκολία
1/5Μερίδες
1
Υλικά
Εκτέλεση
Τα υλικά που θα χρειαστείς
ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ
ME TO MATI
ME AKPIBEIA
ΜΕΡΙΔΕΣ ΓΙΑ
x2
x4
x6
- 1 κούπα κινόα (βρασμένη)
- 1/5 κούπας καρύδια
- 1 κουταλιά του γλυκού goji berry
- 1 κ.γ. σπόρους chia
- 1/2 ροδάκινο (σε κομματάκια)
- 1 κουταλιά της σούπας κολοκυθόσπορους
- 1 – 2 κ.σ. μέλι
- 1 κ.γ. σταφίδα μαύρη
- 10 αμύγδαλα
- 1 κούπα γάλα αγελαδινό/ρυζιού/καρύδας
- 150 γραμμάρια κινόα (βρασμένη)
- 15 γρ. καρύδια
- 5 γρ. goji berry
- 5 γρ. σπόρους chia
- 100 γρ. ροδάκινο (σε κομματάκια)
- 15 γρ. κολοκυθόσπορους
- 15 – 30 γρ. μέλι
- 7 γρ. σταφίδα μαύρη
- 15 γρ. αμύδγαλα
- 240 γρ. γάλα αγελαδινό/ρυζιού/καρύδας
Εκτέλεση
- Προσθέτουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ, ανακατεύουμε και απολαμβάνουμε.
Βάλ' το στο Cookbook
Για να προσθέσεις τη συνταγή στο Cookbook σου κάνε log in στον λογαριασμό σου.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ
reviews
Γράψε μια αξιολόγηση
Γράψε μια αξιολόγηση
Για να γράψεις μία αξιολόγηση κάνε log in στον λογαριασμό σου.
