Go Back

Healthy Bowl με Kινόα και Superfoods

Χρόνος προετοιμασίας 5 minutes
Συνολικές ώρες 5 minutes
Δυσκολία
1/5
Μερίδες
1

Τα υλικά που θα χρειαστείς

ME AKPIBEIA

  • 150 γραμμάρια κινόα (βρασμένη)
  • 15 γρ. καρύδια
  • 5 γρ. goji berry
  • 5 γρ. σπόρους chia
  • 100 γρ. ροδάκινο (σε κομματάκια)
  • 15 γρ. κολοκυθόσπορους
  • 15 – 30 γρ. μέλι
  • 7 γρ. σταφίδα μαύρη
  • 15 γρ. αμύδγαλα
  • 240 γρ. γάλα αγελαδινό/ρυζιού/καρύδας

ME TO MATI

  • 1 κούπα κινόα (βρασμένη)
  • 1/5 κούπας καρύδια
  • 1 κουταλιά του γλυκού goji berry
  • 1 κ.γ. σπόρους chia
  • 1/2 ροδάκινο (σε κομματάκια)
  • 1 κουταλιά της σούπας κολοκυθόσπορους
  • 1 – 2 κ.σ. μέλι
  • 1 κ.γ. σταφίδα μαύρη
  • 10 αμύγδαλα
  • 1 κούπα γάλα αγελαδινό/ρυζιού/καρύδας

Εκτέλεση

  1. Προσθέτουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ, ανακατεύουμε και απολαμβάνουμε.