Go Back
–+ servings

Healthy bowl με κινόα και superfoods

Healthy bowl με κινόα και superfoods που συνθέτουν ένα χρωματιστό, θρεπτικό γεύμα. Χορταστικό και ισορροπημένο, ιδανικό για όσους θέλουν να τρώνε καλά χωρίς συμβιβασμούς.
Healthy bowl με κινόα και superfoods, χρωματιστό και θρεπτικό ισορροπημένο γεύμα
Χρόνος προετοιμασίας 5 minutes
Συνολικές ώρες 5 minutes
Δυσκολία
1/5
Μερίδες
4

Τα υλικά που θα χρειαστείς

ME AKPIBEIA

  • 150 γραμμάρια κινόα (βρασμένη)
  • 15 γρ. καρύδια
  • 5 γρ. goji berry
  • 5 γρ. σπόρους chia
  • 100 γρ. ροδάκινο (σε κομματάκια)
  • 15 γρ. κολοκυθόσπορους
  • 15 – 30 γρ. μέλι
  • 7 γρ. σταφίδα μαύρη
  • 15 γρ. αμύδγαλα
  • 240 γρ. γάλα αγελαδινό/ρυζιού/καρύδας

ME TO MATI

  • 1 κούπα κινόα (βρασμένη)
  • 1/5 κούπας καρύδια
  • 1 κουταλιά του γλυκού goji berry
  • 1 κ.γ. σπόρους chia
  • 1/2 ροδάκινο (σε κομματάκια)
  • 1 κουταλιά της σούπας κολοκυθόσπορους
  • 1 – 2 κ.σ. μέλι
  • 1 κ.γ. σταφίδα μαύρη
  • 10 αμύγδαλα
  • 1 κούπα γάλα αγελαδινό/ρυζιού/καρύδας

Εκτέλεση

  1. Προσθέτουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ, ανακατεύουμε και απολαμβάνουμε.