5 minutes
Χυμός με Ανανά, Κουρκουμά και Καρύδα
Χρόνος προετοιμασίας 5 minutes
Δυσκολία
1/5Μερίδες
2
5 minutes
Χρόνος προετοιμασίας 5 minutes
Δυσκολία
1/5Μερίδες
2
Υλικά
Εκτέλεση
Τα υλικά που θα χρειαστείς
ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ
ME TO MATI
ME AKPIBEIA
ΜΕΡΙΔΕΣ ΓΙΑ
x2
x4
x6
- 1 + 1/2 κούπα φρέσκο ανανά
- 1 μεγάλη μπανάνα
- 1 μήλο κόκκινο
- 1 κουταλιά του γλυκού κουρκουμά
- 2 κουταλιές της σούπας σπόρους chia
- 1 κ.σ. λάδι καρύδας
- 1 κούπα γάλα καρύδας /ρυζιού /αγελαδινό
- 10 Παγάκια
- 350 γραμμάρια φρέσκο ανανά
- 140 γρ. μπανάνα
- 160 γρ.μήλο κόκκινο
- 3 γρ. κουρκουμά
- 30 γρ. σπόρους chia
- 15 γρ. λάδι καρύδας
- 240 γρ. γάλα καρύδας /ρυζιού /αγελαδινό
- 10 Παγάκια
Εκτέλεση
- Βάζουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και τα χτυπάμε σε δυνατή ένταση μέχρι να γίνουν ένα λείο μείγμα. Αυτή η συνταγή με χυμό φρούτων συνδυάζει τέλεια τη φρεσκάδα με τα οφέλη για την υγεία.
Για να απορροφήσει καλύτερα ο οργανισμός τους σπόρους chia τους μουλιάζουμε από το βράδυ σε λιγο γάλα ή νερό.Ιδανικά κόβουμε τη μπανάνα σε κομμάτια και την αποθηκεύουμε στην κατάψυξη σε πλαστική σακούλα για καλύτερη υφή των smoothies. - Απολαμβάνουμε σε ένα μεγάλο ποτήρι στο σπίτι ή σε ένα παγούρι στον δρόμο — ένας φυσικός χυμός αποτοξίνωσης που χαρίζει ενέργεια και ενυδάτωση.
- Προσφέρει τα οφέλη που δίνει ένα ρόφημα με κουρκουμά, το οποίο λειτουργεί ως φυσικό αντιφλεγμονώδες ρόφημα και ενισχύει το ανοσοποιητικό.
- Η προσθήκη ανανά δημιουργεί έναν εξωτικό χυμό με ανανά, γεμάτο βιταμίνες και ένζυμα που βοηθούν την πέψη.
- Η καρύδα απογειώνει το smoothie, μετατρέποντάς το σε έναν υγιεινό χυμό με καρύδα, γεμάτο ηλεκτρολύτες και τροπική γεύση.
- Ξεκινήστε τη μέρα σας με έναν δροσιστικό χυμό με ανανά, κουρκουμά και καρύδα και συνεχίστε με ένα γεμάτο ενέργεια smoothie με ginger και μπανάνα — ιδανικός συνδυασμός για φυσική τόνωση και γευστική απόλαυση.
Βάλ' το στο Cookbook
Για να προσθέσεις τη συνταγή στο Cookbook σου κάνε log in στον λογαριασμό σου.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ
reviews
Γράψε μια αξιολόγηση
Γράψε μια αξιολόγηση
Για να γράψεις μία αξιολόγηση κάνε log in στον λογαριασμό σου.
