LAMBROS VAKIAROS

MEAL PREP

Για εσένα που είσαι ‘on the go’ και προσέχεις τη διατροφή σου, αυτό που χρειάζεσαι είναι η σωστή οργάνωση. Βρες πρακτικές συνταγές και λύσεις για να μην χάνεις ποτέ το γεύμα!

Sort By:
Filters
Filter Results
    Filter Results
    Ανά Κατηγορία
    Show (42)
    Ακύρωση
    Sort By:
    Σπανακόρυζο ζουμερό και αρωματικό με φρέσκο σπανάκι και μυρωδικά, κλασικό λαδερό πιάτο
    ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

    50 minutes

    4

    Σπανακόρυζο

    Καμία αξιολόγηση
    Μπιφτέκια γαλοπούλας ελαφριά και ζουμερά, σε βελούδινη σάλτσα μανιταριών
    BRUNCH

    1 hour

    4

    Μπιφτέκια γαλοπούλας με σάλτσα μανιταριών

    Καμία αξιολόγηση
    Πατατοσαλάτα με ψαρονέφρι στο πιάτο
    ΥΨΗΛΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ

    45 minutes

    2/5

    4

    Ψαρονέφρι με πατατοσαλάτα και πράσινη σάλτσα

    Καμία αξιολόγηση
    Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου, ζουμερά και αρωματικά, με δροσερή σαλάτα κινόα στο πλάι
    ΥΨΗΛΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ

    50 minutes

    2/5

    4

    Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου και αρωματική σαλάτα κινόα

    Καμία αξιολόγηση
    Hummus bowl με κρεμώδες χούμους και φρέσκα υλικά, χορταστικό και θρεπτικό γεύμα
    ΥΨΗΛΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ

    15 minutes

    1/5

    4

    Hummus bowl

    Καμία αξιολόγηση
    Μπούτια κοτόπουλου ψημένα στον φούρνο με τρυφερά φασολάκια, ζουμερό πιάτο έτοιμο για σερβίρισμα
    ΚΥΡΙΑΚΑΤΙΚΟ ΤΡΑΠΕΖΙ

    1 hour 10 minutes

    4

    Μπούτια κοτόπουλου με φασολάκια

    Καμία αξιολόγηση
    Γευστικές πένες με προσούτο πάνω και ανθότυρο
    ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ

    25 minutes

    4

    Ελαφριές πένες με ανθότυρο και προσούτο

    Καμία αξιολόγηση
    Μοσχάρι με Αρακά
    ΥΨΗΛΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ

    2 hours

    2/5

    4

    Μοσχάρι με αρακά

    Καμία αξιολόγηση
    Κοτόπουλο γεμιστό με αρωματικό κους κους και λαχανικά, εντυπωσιακό πιάτο για γιορτινό τραπέζι
    ΥΨΗΛΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ

    2 hours

    2/5

    4

    Κοτόπουλο γεμιστό με κους κους και λαχανικά

    Καμία αξιολόγηση
    Κοτόπουλο με βελούδινη κρέμα φέτας και πολύχρωμα λαχανικά, ένα χορταστικό ισορροπημένο πιάτο
    ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ

    1 hour

    1/5

    4

    Κοτόπουλο με κρέμα φέτας και λαχανικά

    Καμία αξιολόγηση
    Πένες ολικής με κοτόπουλο και μπρόκολο, ισορροπημένο και χορταστικό πιάτο ζυμαρικών
    ΥΨΗΛΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ

    20 minutes

    1/5

    4

    Πένες ολικής με κοτόπουλο και μπρόκολο

    Καμία αξιολόγηση
    Κοτόπουλο Καπρέζε
    ΥΨΗΛΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ

    30 minutes

    1/5

    4

    Κοτόπουλο caprese με φρέσκια μοτσαρέλα

    Καμία αξιολόγηση

    Εγγράψου στο newsletter μου

    info@lambrosvakiaros.com