Name: Πράσινο Smoothie με Αβοκάντο
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 κούπα γάλα καρύδας; ½ αβοκάντο; 1 κουταλιές γλυκού φρέσκο τζίντζερ (κομμένο σε μικρά κομμάτια); 1 κουταλιές σούπας χυμό lime ή λεμόνι; ½ κουταλιές γλυκού κουρκουμά; 1 κ.γ. μέλι; 4-5 παγάκια

Πράσινο Smoothie με Αβοκάντο

Χρόνος προετοιμασίας 5

Δυσκολία

1/5

Μερίδες

Πράσινο smoothie με αβοκάντο και γάλα καρύδας

Χρόνος προετοιμασίας 5

Δυσκολία

1/5

Μερίδες

Υλικά

Εκτέλεση

Τα υλικά που θα χρειαστείς

ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ

ME TO MATI

ME AKPIBEIA

ΜΕΡΙΔΕΣ ΓΙΑ

1 κούπα γάλα καρύδας
1/2 αβοκάντο
1 κ.γ φρέσκο τζίντζερ (κομμένο σε μικρά κομμάτια)
1 κουταλιά της σούπας χυμό lime ή λεμόνι
1/2 κουταλιά του γλυκού κουρκουμά
1 κ.γ. μέλι
4 – 5 παγάκια

1 κούπα γάλα καρύδας
1/2 αβοκάντο
1 κουταλιά του γλυκού φρέσκο τζίντζερ (κομμένο σε μικρά κομμάτια)
1 κουταλιά της σούπας χυμό lime ή λεμόνι
1/2 κουταλιά του γλυκού κουρκουμά
1 κ.γ. μέλι
4 – 5 παγάκια

Εκτέλεση

Τοποθετούνται όλα τα υλικά στο μπλέντερ, δημιουργώντας ένα θρεπτικό πράσινο smoothie με αβοκάντο, πλούσιο σε καλά λιπαρά, βιταμίνες του συμπλέγματος B και αντιοξειδωτικά. Το αβοκάντο χαρίζει κρεμώδη υφή και ενισχύει το αίσθημα κορεσμού.
Το μέλι και τα παγάκια προστίθενται στο τέλος. Το μείγμα χτυπιέται ξανά για 1 λεπτό, μέχρι να προκύψει ένα δροσερό ρόφημα με καρύδα και τζίντζερ, τονωτικό και αναζωογονητικό, ιδανικό για καλοκαιρινή απογευματινή απόλαυση ή ως φυσικό boost ενέργειας.
Το τελικό αποτέλεσμα αποτελεί ένα υγιεινό smoothie αποτοξίνωσης, ιδανικό για detox, γεμάτο βιταμίνες C, E και κάλιο. Κατάλληλο για κατανάλωση στο σπίτι ή εύκολα μεταφερόμενο σε παγούρι για κατανάλωση εκτός σπιτιού.
Το κρεμώδες Smoothie με Avocado, Γάλα Καρύδας και Ginger δένει αρμονικά με το δροσιστικό Smoothie Ενέργειας με Ginger και Μπανάνα, προσφέροντας έναν απόλυτα ισορροπημένο και υγιεινό συνδυασμό.