50 minutes
Χειροποίητα Σουβλάκια
Χρόνος προετοιμασίας 20 minutes
Χρόνος μαγειρέματος 30 minutes
Μερίδες
2
50 minutes
Χρόνος προετοιμασίας 20 minutes
Χρόνος μαγειρέματος 30 minutes
Μερίδες
2Υλικά
Εκτέλεση
Τα υλικά που θα χρειαστείς
ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ
ME TO MATI
ME AKPIBEIA
ΜΕΡΙΔΕΣ ΓΙΑ
x2
x4
x6
Για το κοτόπουλο
- 4 στήθη κοτόπουλου (φιλεταρισμένα ‘για ψητό’ από το χασάπη πάχους 3 εκ.)
- 1/2 κούπα γιαούρτι
- 4 κουταλιές της σούπας μουστάρδα
- 4 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. πάπρικα γλυκιά
- 1/2 κουταλιά του γλυκού κάρυ
- 1/2 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη
- Αλάτι – πιπέρι
- 1/4 κούπας νερό
- 1 κούπα αλεύρι ολικής
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 κ.γ. ρίγανη
- 2 κ.γ. μηλόξυδο
- 1/2 κ.γ. αλάτι
- 1 + 1/2 κ.σ. γιαούρτι
- 2 κούπες τοματίνια
- 2 κούπες γιαούρτι
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- Αλάτι – πιπέρι
- Μαρούλι iceberg
- 1 κρεμμύδι (κομμένο σε φέτες)
- 1/2 ματσάκι μαϊντανό
Για το κοτόπουλο
- 4 στήθη κοτόπουλου (φιλεταρισμένα ‘για ψητό’ από το χασάπη πάχους 3 εκ.)
- 150 γραμμάρια γιαούρτι
- 60 γρ. μουστάρδα
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 7 γρ. πάπρικα γλυκιά
- 1 γρ. κάρυ
- 1.5 γρ. σκόρδο σε σκόνη
- Αλάτι – πιπέρι
- 60 γρ. νερό
- 130 γρ. αλεύρι ολικής
- 15 γρ. ελαιόλαδο
- 2 γρ. ρίγανη
- 10 γρ. μηλόξυδο
- 3 γρ. αλάτι
- 20 γρ. γιαούρτι
- 2 κούπες τοματίνια
- 500 γρ. γιαούρτι
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- Αλάτι – πιπέρι
- Μαρούλι iceberg
- 1 κρεμμύδι (κομμένο σε φέτες)
- 40 γρ. μαϊντανό
Εκτέλεση
Για το κοτοπουλο
- Προθερμαίνουμε το φουρνο στους 190 βαθμούς στον αέρα.
- Σε ένα μεγάλο μπόλ ανακατεύουμε το γιαούρτι, τη μουστάρδα, το ελαιόλαδο, την πάπρικα, το κάρυ και το σκόρδο.
- Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι στο κοτόπουλο και στη συνέχεια, το βάζουμε στο μπολ με το μείγμα γιαουρτιού. Ανακατεύουμε πολύ καλά.
- Τοποθετούμε το κοτόπουλο σε ένα ταψί και ψήνουμε για 25 – 30 λεπτά.
Για τις πιτες
- Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύουμε με το χέρι, μέχρι να έχουμε μία ζύμη στερεά και όχι πολύ κολλώδης. Αν είναι πολύ υγρή, προσθέτουμε αλεύρι, ενώ αν είναι πολύ στεγνή, λίγο νερό.
- Για κάθε πίτα, κόβουμε περίπου 50 γραμμάρια από τη ζύμη (όσο ένα μεγάλο καρύδι) και την ανοίγουμε με έναν πλάστη σε στρογγυλό σχήμα, όσο πιο λεπτά μπορούμε.
- Θερμαίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε πολύ δυνατή φωτιά. Τηγανίζουμε χωρίς να βάλουμε καθόλου λάδι. Όταν η πίτα πάρει χρώμα τη γυρίζουμε. Κάθε πίτα θα χρειαστεί 40’’ – 60’’ συνολικά και από τις 2 πλευρές.
Για τη συνθεση
- Σε ένα μούλτι πολτοποιούμε σε 2 δόσεις τα τοματίνια με το γιαούρτι και το ελαιόλαδο. Διορθώνουμε τη γεύση με αλάτι και πιπέρι.
- Βάζουμε μέσα σε κάθε πίτα σως, 1 φύλλο iceberg, λίγα τοματίνια, κρεμμύδι, μαϊντανό, όσο κοτόπουλο θέλουμε και απολαμβάνουμε!
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ
reviews
Γράψε μια αξιολόγηση
Γράψε μια αξιολόγηση
Για να γράψεις μία αξιολόγηση κάνε log in στον λογαριασμό σου.






