Ένα θέμα που απασχολεί κυρίως τον γυναικείο φύλλο είναι η εμμονή με την ζυγαριά.
Με το που τελειώσεις το διάβασμα αυτού του άρθρου θα έχεις αλλάξει σίγουρα κατεύθυνση για το ποιά είναι η σωστή προσέγγιση.
Γιατί? Αρχικά δες την παρακάτω φωτογραφία:
Αυτή είναι μια πραγματική απεικόνιση (με ομοιώματα) που μας δείχνει ποια είναι η διαφορά σε όγκο μεταξύ του ιδίου βάρους του λίπους και του μυ. Δηλαδή όπως μπορείς να διακρίνεις από την φωτογραφία ένα κιλό λίπους έχει περίπου 2,5 φορές περισσότερο όγκο από 1 κιλό μυός.
Είναι σαν την ερώτηση: Τι είναι πιο βαρύ 1 κιλό βαμβάκι ή 1 κιλό σίδερο?
Έχουν το ίδιο ακριβώς βάρος αλλά τεράστια διαφορά στον όγκο.
Πως μεταφράζεται αυτό? Κάπως έτσι:
Για παράδειγμα, σε 2 άτομα που έχουν το ίδιο ύψος και τα ίδια ακριβώς κιλά, μπορεί να υπάρχει τεράστια διαφορά στο πως ‘φαίνεται’ η φυσική τους κατάσταση ‘με το μάτι’ όπως στη παραπάνω φωτογραφία. Αν το καλοσκεφτείς κανείς δεν βλέπει πόσο κιλά είσαι στην ζυγαριά αλλά πόσο όγκο έχεις.
Άρα το κόλλημα σου με την ζυγαριά είναι απλά ένας μύθος ή μια εμμονή. Αυτό που σε ενδιαφέρει είναι το ποσοστό λίπους και όχι το συνολικό βάρος σου.
Γι’αυτό ‘ξεκόλλα από την ζυγαριά‘ και εστίασε στην μυϊκή σου μάζα.
