Go Back

Overnight Oats με Ταχίνι και Καρύδια

Overnight Oats με ταχίνι | Λάμπρος Βακιάρος
Χρόνος προετοιμασίας 5 minutes
Συνολικές ώρες 5 minutes
Δυσκολία
1/5
Μερίδες
2

Τα υλικά που θα χρειαστείς

ME AKPIBEIA

  • 60 γραμμάρια νιφάδες βρώμης
  • 120 γρ. γάλα αμυγδάλου
  • 1.5 γρ. κανέλα
  • 20 γρ. σπασμένα καρύδια
  • 10 γρ. μαύρες σταφίδες
  • 10 γρ. σπόρους chia
  • 20 γρ. ταχίνι
  • 1 πρέζα κύμινο
  • 7 γρ. μέλι

ME TO MATI

  • 6 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης
  • 1/2 κούπας γάλα αμυγδάλου
  • 1/2 κουταλιά του γλυκού κανέλα
  • 2 κ.σ. σπασμένα καρύδια
  • 1 κ.σ. μαύρες σταφίδες
  • 1 κ.σ. σπόρους chia
  • 1 κ.σ. ταχίνι
  • 1 πρέζα κύμινο
  • 1/2 κ.σ. μέλι

Εκτέλεση

  1. Σε ένα βαζάκι χωρητικότητας 350 γρ. βάζουμε όλα τα υλικά μαζί και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι, μέχρι να μουσκέψει καλά η βρώμη.
  2. Κλείνουμε με το καπάκι ή με μία μεμβράνη και το αφήνουμε στο ψυγείο από βραδύς ή για τουλάχιστον 6 ώρες.
  3. Το πρωί, εάν δεν το θέλουμε πολύ πηχτό, προσθέτουμε λίγο ακόμα γάλα και γαρνίρουμε προεραιτικά με μπανάνα και καρύδια.