Go Back
–+ servings

Salad wrap με τόνο & μυρωδικά

Δροσερό wrap με τόνο και μυρωδικά, τυλιγμένο σφιχτά για γεύμα εν κινήσει. Ελαφρύ, χορταστικό και γεμάτο φρεσκάδα, ιδανικό για γρήγορο μεσημεριανό ή σνακ.
Salad wrap με τόνο και φρέσκα μυρωδικά
Χρόνος προετοιμασίας 10 minutes
Συνολικές ώρες 10 minutes
Δυσκολία
1/5
Μερίδες
2

Τα υλικά που θα χρειαστείς

ME AKPIBEIA

  • 2 μεγάλες αραβικές πίτες
  • 150 – 200 γραμμάρια ανάμεικτα σαλατικά
  • 100 γρ. σαλάτα Βαλεριάνα
  • 250 γρ. τοματίνια (κομμένα στη μέση)
  • 360 γρ. τόνο σε νερό
  • 8 γρ. κάπαρη (ψιλοκομμένη)
  • Ξύσμα από μισό λεμόνι
  • 30 – 45 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
  • 10 φυλλα δυόσμου (ψιλοκομμένα)
  • 5 γρ. flavorits AEGEAN FLAKES
  • 30 γρ. μαϊντανό (ψιλοκομμένο)
  • 20 γρ. άνιθο (ψιλοκομμένο)
  • 70 γρ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι – πιπέρι

ME TO MATI

  • 2 μεγάλες αραβικές πίτες
  • 1 συσκευασία ανάμεικτα σαλατικά
  • 1 συσκευασία σαλάτα Βαλεριάνα
  • 1 κεσεδάκι τοματίνια (κομμένα στη μέση)
  • 2 τεμάχια τόνο σε νερό
  • 1 κ.σ. κάπαρη (ψιλοκομμένη)
  • Ξύσμα από μισό λεμόνι
  • 2 – 3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι στραγγιστό
  • 10 φυλλα δυόσμου (ψιλοκομμένα)
  • 1 κ.γ. flavorits AEGEAN FLAKES
  • 1/3 ματσάκι μαϊντανό (ψιλοκομμένο)
  • 1/3 ματσάκι άνιθο (ψιλοκομμένο)
  • 5 κ.σ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι – πιπέρι

Εκτέλεση

  1. Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε καλά το γιαούρτι, το ελαιόλαδο, τη κάπαρη, το flavorits AEGEAN FLAKES, το ξύσμα λεμονιού, τον τόνο (στραγγισμένο καλά), τα μυρωδικά και αλατοπιπερώνουμε.
  2. Προσθέτουμε τα τοματίνια, τις 2 σαλάτες και ανακατεύουμε πολύ καλά, εώς ότου το πρώτα μείγμα «αγκαλιάσει» τα σαλατικά.
  3. Στρώνουμε την κάθε αραβική πίτα σε μια μεγάλη λαδόκολλα και βάζουμε στη μέση από μισή σαλάτα.
  4. Τυλίγουμε κάθε αραβική και σφραγίζουμε με τις λαδόκολλες.