Go Back

Overnight Oats με βούτυρο και Σπόρους Chia

Συνταγή για overnight oats με βούτυρο
Χρόνος προετοιμασίας 5 minutes
Χρόνος μαγειρέματος 6 hours
Συνολικές ώρες 6 hours 5 minutes
Μερίδες
2

Τα υλικά που θα χρειαστείς

ME AKPIBEIA

  • 60 γραμμάρια νιφάδες βρώμης
  • 120 γρ. γάλα αμυγδάλου
  • 10 γρ. σπόρους chia
  • 10 γρ. goji berries
  • 20 γρ. φυστικοβούτυρο
  • 10 γρ. μέλι

ME TO MATI

  • 6 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης
  • 1/2 κούπας γάλα αμυγδάλου
  • 3/4 κ.σ. σπόρους chia
  • 1 κ.σ. goji berries
  • 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
  • 1/2 κ.σ. μέλι

Εκτέλεση

  1. Σε ένα βαζάκι χωρητικότητας 350 γρ. βάζουμε όλα τα υλικά μαζί και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι, μέχρι να μουσκέψει καλά η βρώμη.
  2. Κλείνουμε με το καπάκι ή με μία μεμβράνη και το αφήνουμε στο ψυγείο από βραδύς ή για τουλάχιστον 6 ώρες.
  3. Το πρωί, εάν δεν το θέλουμε πολύ πηχτό, προσθέτουμε λίγο ακόμα γάλα και γαρνίρουμε προεραιτικά με μπανάνα και καρύδια.